Sopa de tan-fu y espinacas con cerdo

Sopa de tan-fu y espinacas con cerdo

Una reconfortante sopa de estilo oriental que combina la textura del tan-fu (tofu prensado) y la frescura de las espinacas con un caldo sustancioso de cerdo y fideos.

Tiempo
1 h 10 min
Porciones
4
Dificultad
Intermedia
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 250 gramos tan fu
  • ¼ kilogramo costilla de cerdo
  • 1 pieza hueso de cerdo
  • 100 gramos carne de cerdo
  • 2 piezas cebollitas tiernas
  • ¼ kilogramo espinaca
  • 50 gramos fideos chinos
  • soya natural (al gusto)
  • glutamato monosódico (al gusto)
  • 1 pizca sal y pimienta

Utensilios

  • Cucharón
  • Cuchillo
  • Olla Honda
  • Tabla para Picar

Pasos

Sopa de tan-fu y espinacas con cerdo - guia visual del proceso
  1. En una olla honda con 3 litros de agua, cuece las costillas y el hueso de cerdo a fuego medio durante 60 minutos para obtener un caldo concentrado.

  2. Mientras el caldo se cocina, hidrata los fideos chinos según las instrucciones del empaque y córtalos al gusto. Corta la carne magra de cerdo en tiras delgadas y el tan-fu en láminas.

  3. Retira los huesos y las costillas del caldo. Añade la carne magra, el tan-fu y los fideos al líquido hirviendo; cocina por 10 minutos.

  4. Incorpora las cebollitas picadas, las hojas de espinaca lavadas y cortadas, la salsa de soja, el glutamato monosódico, sal y pimienta al gusto. Rectifica el sazón y sirve caliente.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
320 kcal
Proteína
22 g
Carbohidratos
15 g
Grasa total
18 g
Fibra
3 g
Azúcar
1 g
Sodio
850 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
5 g
Grasa monoinsaturada
6 g
Grasa poliinsaturada
3 g
Colesterol
55 mg
Calcio
120 mg
Hierro
2.5 mg

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