Sopa de tan-fu y espinacas con cerdo
Una reconfortante sopa de estilo oriental que combina la textura del tan-fu (tofu prensado) y la frescura de las espinacas con un caldo sustancioso de cerdo y fideos.
- Tiempo
- 1 h 10 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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250 gramos
tan fu
Marca de productos y condimentos de estilo oriental.
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¼ kilogramo
costilla de cerdo
Pieza de cerdo con hueso, muy versátil para preparar al horno, asada o en salsas.
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1 pieza
hueso de cerdo
Hueso proveniente del cerdo, utilizado para dar profundidad a caldos y pozoles.
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100 gramos
carne de cerdo
Término genérico para la carne proveniente de cerdos.
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2 piezas
cebollitas tiernas
Cebollas de cosecha temprana con sabor delicado y textura crujiente. (También: cebollas nuevas)
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¼ kilogramo
espinaca
Hoja verde oscura, nutritiva y versátil, usada cruda en ensaladas o cocida en múltiples platillos.
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50 gramos
fideos chinos
Fideos elaborados de diversos cereales típicos de la cocina asiática. (También: noodles)
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soya natural
(al gusto)
Salsa de soya sin aditivos, conservadores o sabores artificiales. (También: salsa de soja)
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glutamato monosódico
(al gusto)
Potenciador de sabor derivado de aminoácidos, común en la cocina asiática y procesados. (También: ajinomoto)
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1 pizca
sal y pimienta
Combinación básica de condimentos para sazonar cualquier alimento.
Utensilios
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Cucharón
Cuchara grande y profunda con un mango largo, ideal para servir sopas y caldos.
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
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Olla Honda
Recipiente cilíndrico de gran profundidad para cocinar caldos, sopas y grandes volúmenes. (También: cacerola, marmita)
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
Pasos
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En una olla honda con 3 litros de agua, cuece las costillas y el hueso de cerdo a fuego medio durante 60 minutos para obtener un caldo concentrado.
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Mientras el caldo se cocina, hidrata los fideos chinos según las instrucciones del empaque y córtalos al gusto. Corta la carne magra de cerdo en tiras delgadas y el tan-fu en láminas.
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Retira los huesos y las costillas del caldo. Añade la carne magra, el tan-fu y los fideos al líquido hirviendo; cocina por 10 minutos.
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Incorpora las cebollitas picadas, las hojas de espinaca lavadas y cortadas, la salsa de soja, el glutamato monosódico, sal y pimienta al gusto. Rectifica el sazón y sirve caliente.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 320 kcal
- Proteína
- 22 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasa total
- 18 g
- Fibra
- 3 g
- Azúcar
- 1 g
- Sodio
- 850 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 5 g
- Grasa monoinsaturada
- 6 g
- Grasa poliinsaturada
- 3 g
- Colesterol
- 55 mg
- Calcio
- 120 mg
- Hierro
- 2.5 mg