Potaje de pecho de res a las hierbas y clavo
Un potaje reconfortante de pecho de res cocinado a fuego lento con hortalizas frescas y un fondo aromático de clavo, laurel y tomillo. Se sirve separando el caldo sustancioso de las carnes y vegetales tiernos.
- Tiempo
- 2 h 30 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
- ¾ kilogramo Carne de pecho de res
-
½ kilogramo
papa
Tubérculo comestible rico en almidón, base de múltiples platillos. (También: patata)
- 1 pieza Hueso para caldo
-
2 piezas
poro
Hortaliza alargada de sabor suave y dulce, familia de la cebolla. (También: ajo porro, puerro)
-
2 piezas
nabo
Raíz blanca de sabor picante que se suaviza al cocer.
-
2 piezas
zanahoria
Raíz naranja crujiente, ingrediente básico en caldos y ensaladas.
-
1 pieza
cebolla
Hortaliza de bulbo usada para dar sabor y textura a infinidad de platos. (También: cebolla blanca)
-
2 piezas
clavos de olor
Especia aromática intensa muy utilizada en guisos y repostería.
-
1 manojo
perejil
Hierba aromática versátil usada para decorar, aromatizar caldos y en salsas.
-
1 pieza
laurel
Hoja aromática utilizada para aromatizar caldos, guisos y salsas.
-
1 manojo
tomillo
Hierba aromática de tallo leñoso usada para sazonar guisos, carnes y adobos.
-
2 litros
agua
Líquido incoloro e insípido utilizado como base para cocciones y bebidas.
-
1 cucharada
sal
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
Utensilios
-
Cucharón
Cuchara grande y profunda con un mango largo, ideal para servir sopas y caldos.
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
-
Olla Honda
Recipiente cilíndrico de gran profundidad para cocinar caldos, sopas y grandes volúmenes. (También: cacerola, marmita)
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
Pasos
-
En una olla honda, colocar la carne de pecho, el hueso, los puerros, las zanahorias, los nabos, la cebolla, los clavos de olor, el perejil y el tomillo.
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Verter los dos litros de agua y añadir la sal.
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Llevar a ebullición a fuego vivo, reducir a fuego medio y cocinar durante al menos dos horas.
-
Incorporar las papas peladas y troceadas a la olla, cocinando por 20 a 30 minutos adicionales hasta que estén tiernas.
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Retirar los ingredientes del caldo. Servir el caldo caliente como primer plato y la carne con las verduras como plato fuerte en una fuente aparte.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 420 kcal
- Proteína
- 35 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa total
- 22 g
- Fibra
- 4.5 g
- Azúcar
- 3.2 g
- Sodio
- 650 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 8 g
- Grasa monoinsaturada
- 9.5 g
- Grasa poliinsaturada
- 2.5 g
- Colesterol
- 110 mg
- Calcio
- 85 mg
- Hierro
- 3.8 mg