Potaje de calabacines

Potaje de calabacines

Un potaje tradicional y nutritivo elaborado con calabacines frescos y patatas, ideal para una comida casera reconfortante.

Tiempo
45 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 500 gramos calabacín
  • 400 gramos papa
  • 4 cucharadas crema de leche
  • 1 pieza mantequilla
  • 1 rama tomillo
  • perejil (al gusto)
  • 1 pizca sal
  • pimienta (al gusto)

Utensilios

  • Cuchara
  • Cuchillo
  • Olla Honda con Tapa
  • Tabla para Picar

Pasos

Potaje de calabacines - guia visual del proceso
  1. Lava los calabacines, córtalos en trozos y ponlos a cocer en litro y medio de agua con una pizca de sal.

  2. Después de 15 minutos de cocción, añade la rama de tomillo, las patatas cortadas en dados pequeños y la mantequilla.

  3. Continúa la cocción a fuego medio hasta que las patatas estén tiernas.

  4. Retira del fuego, incorpora la crema de leche para ligar el potaje, rectifica sal y pimienta, y espolvorea con el perejil picado antes de servir.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
210 kcal
Proteína
3.5 g
Carbohidratos
22 g
Grasa total
12 g
Fibra
3.5 g
Azúcar
3 g
Sodio
180 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
7 g
Grasa monoinsaturada
2.5 g
Grasa poliinsaturada
0.8 g
Colesterol
30 mg
Calcio
60 mg
Hierro
1.2 mg

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