Potaje de frijoles y jamón

Potaje de frijoles y jamón

Un reconfortante potaje de leguminosas cocinado a fuego lento, donde el sabor ahumado del tocino y el jamón se integran con una base de tomate y mostaza.

Tiempo
12 h
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 250 gramos frijol
  • 250 gramos tocino entreverado
  • 150 gramos jamón de cerdo
  • 1 pieza cebolla
  • 1 sobre sopa de jitomate
  • 1 cucharada azúcar fina
  • 1 cucharada mostaza en polvo
  • aceite (al gusto)
  • perejil picado (al gusto)

Utensilios

  • Cacerola
  • Colador
  • Cuchara de Madera
  • Cuchillo
  • Tabla para Picar

Pasos

Potaje de frijoles y jamón - guia visual del proceso
  1. Dejar los frijoles en remojo en un recipiente con suficiente agua durante toda la noche.

  2. Picar la cebolla y cortar el tocino y el jamón en cubos pequeños.

  3. En una cacerola, calentar un poco de aceite y sofreír la cebolla, el tocino y el jamón hasta que estén ligeramente dorados.

  4. Añadir el sobre de sopa de jitomate, la cucharada de azúcar y la mostaza en polvo; remover bien para formar una base aromática.

  5. Agregar los frijoles previamente escurridos y un litro de agua.

  6. Tapar la cacerola y cocinar a fuego lento durante una hora o más, hasta que el grano esté suave.

  7. Servir el potaje caliente y espolvorear con el perejil picado al gusto.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
585 kcal
Proteína
28.4 g
Carbohidratos
34.6 g
Grasa total
38.2 g
Fibra
9.8 g
Azúcar
10.2 g
Sodio
1450 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
13.5 g
Grasa monoinsaturada
16.8 g
Grasa poliinsaturada
4.1 g
Colesterol
75 mg
Calcio
115 mg
Hierro
4.2 mg

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