Feijoada brasileña tradicional

Feijoada brasileña tradicional

El plato nacional de Brasil: un sustancioso guiso de frijoles negros con una variedad de carnes de cerdo, servido con arroz, naranja fresca y farofa de mandioca tostada.

Tiempo
2 h
Porciones
6
Dificultad
Intermedia
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 500 gramos frijoles negros
  • 3 piezas chorizo
  • 150 gramos panceta ahumada
  • 500 gramos lomo de cerdo
  • 1 pieza oreja de cerdo
  • 1 pieza pie de cerdo
  • 1 pieza charque
  • 200 gramos harina de mandioca
  • 3 tazas arroz
  • 3 piezas naranjas
  • 2 piezas cebollas
  • 3 dientes ajo
  • 1 hoja laurel
  • perejil (al gusto)
  • mantequilla (al gusto)
  • aceite (al gusto)
  • sal (al gusto)

Utensilios

  • Cacerola
  • Cuchara de Madera
  • Cuchillo
  • Olla Honda Grande
  • Sartén
  • Sopera
  • Tabla para Picar

Pasos

Feijoada brasileña tradicional - guia visual del proceso
  1. La noche anterior, dejar en remojo los frijoles y el charque en recipientes separados con abundante agua.

  2. En una olla honda grande, poner a hervir los frijoles escurridos, el charque, la oreja y el pie de cerdo. Cocinar a fuego medio.

  3. Tras una hora de cocción, añadir sal al gusto, una cebolla entera y la hoja de laurel. Continuar la cocción añadiendo agua caliente si el nivel baja demasiado.

  4. En una sartén aparte, freír la panceta picada, los dientes de ajo picaditos y el lomo de cerdo troceado hasta que estén bien dorados. Incorporar el perejil al final del sellado.

  5. Añadir el sofrito de carnes y el chorizo en rodajas a la olla de los frijoles. Cocinar todo junto hasta que el caldo espese y las carnes estén tiernas.

  6. Preparar el arroz: en una cacerola con un poco de aceite, sofreír un diente de ajo picado, añadir el arroz, dorar ligeramente y agregar 6 tazas de agua. Cocinar a fuego bajo hasta que el grano esté seco.

  7. Preparar la farofa: en una sartén con mantequilla, tostar la harina de mandioca revolviendo constantemente hasta que adquiera un color dorado y textura crujiente.

  8. Servir la feijoada en una sopera o plato hondo, acompañada en platos laterales con el arroz, la farofa y rodajas finas de naranja.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
850 kcal
Proteína
52 g
Carbohidratos
62 g
Grasa total
45.5 g
Fibra
14.5 g
Azúcar
4.2 g
Sodio
1450 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
16.8 g
Grasa monoinsaturada
18.2 g
Grasa poliinsaturada
6.5 g
Colesterol
145 mg
Calcio
110 mg
Hierro
6.8 mg

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