Feijoada brasileña tradicional
El plato nacional de Brasil: un sustancioso guiso de frijoles negros con una variedad de carnes de cerdo, servido con arroz, naranja fresca y farofa de mandioca tostada.
- Tiempo
- 2 h
- Porciones
- 6
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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500 gramos
frijoles negros
Legumbre básica de la cocina mexicana, común en el centro y sur del país. (También: caraotas (VE))
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3 piezas
chorizo
Embutido base de la cocina mexicana, condimentado típicamente con chile y especias.
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150 gramos
panceta ahumada
Tocino ahumado que añade un sabor profundo y característico a las preparaciones.
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500 gramos
lomo de cerdo
Corte magro y suave de la espalda del cerdo, ideal para rostizar o rellenar.
- 1 pieza oreja de cerdo
- 1 pieza pie de cerdo
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1 pieza
charque
Carne deshidratada tradicional en diversas regiones latinoamericanas. (También: carne seca)
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200 gramos
harina de mandioca
Harina derivada de la yuca, usada en algunas culturas para espesar o cocinar. (También: harina de yuca (MX, CO))
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3 tazas
arroz
Grano cereal básico, ingrediente fundamental en guarniciones y platillos mexicanos.
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3 piezas
naranjas
Fruta cítrica dulce, esencial para postres y jugos.
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2 piezas
cebollas
Hortalizas de bulbo, ingredientes fundamentales en la cocina.
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3 dientes
ajo
Condimento esencial de olor penetrante y sabor fuerte usado en casi toda la comida mexicana.
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1 hoja
laurel
Hoja aromática utilizada para aromatizar caldos, guisos y salsas.
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perejil
(al gusto)
Hierba aromática versátil usada para decorar, aromatizar caldos y en salsas.
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mantequilla
(al gusto)
Producto lácteo sólido elaborado mediante el batido de la crema de leche. (También: mantequilla de vaca)
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aceite
(al gusto)
Grasa de origen vegetal utilizada comúnmente para cocinar y freír. (También: aceite de cocina)
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sal
(al gusto)
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
Utensilios
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Cacerola
Recipiente de cocina, usualmente de metal, con fondo plano y paredes altas, con o sin asas. (También: marmita, olla)
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Cuchara de Madera
Utensilio que no raya superficies, ideal para remover guisos y salsas calientes. (También: cuchara de palo)
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
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Olla Honda Grande
Recipiente profundo con gran capacidad, ideal para cocinar grandes porciones de sopas, caldos o estofados. (También: marmita, olla grande)
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Sartén
Recipiente metálico circular con mango largo, usado para freír, saltear o dorar alimentos. (También: paila (CL, CO))
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Sopera
Recipiente grande con tapa y asas, usado para servir sopas o cremas en la mesa. (También: fuente para sopa)
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
Pasos
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La noche anterior, dejar en remojo los frijoles y el charque en recipientes separados con abundante agua.
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En una olla honda grande, poner a hervir los frijoles escurridos, el charque, la oreja y el pie de cerdo. Cocinar a fuego medio.
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Tras una hora de cocción, añadir sal al gusto, una cebolla entera y la hoja de laurel. Continuar la cocción añadiendo agua caliente si el nivel baja demasiado.
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En una sartén aparte, freír la panceta picada, los dientes de ajo picaditos y el lomo de cerdo troceado hasta que estén bien dorados. Incorporar el perejil al final del sellado.
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Añadir el sofrito de carnes y el chorizo en rodajas a la olla de los frijoles. Cocinar todo junto hasta que el caldo espese y las carnes estén tiernas.
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Preparar el arroz: en una cacerola con un poco de aceite, sofreír un diente de ajo picado, añadir el arroz, dorar ligeramente y agregar 6 tazas de agua. Cocinar a fuego bajo hasta que el grano esté seco.
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Preparar la farofa: en una sartén con mantequilla, tostar la harina de mandioca revolviendo constantemente hasta que adquiera un color dorado y textura crujiente.
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Servir la feijoada en una sopera o plato hondo, acompañada en platos laterales con el arroz, la farofa y rodajas finas de naranja.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 850 kcal
- Proteína
- 52 g
- Carbohidratos
- 62 g
- Grasa total
- 45.5 g
- Fibra
- 14.5 g
- Azúcar
- 4.2 g
- Sodio
- 1450 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 16.8 g
- Grasa monoinsaturada
- 18.2 g
- Grasa poliinsaturada
- 6.5 g
- Colesterol
- 145 mg
- Calcio
- 110 mg
- Hierro
- 6.8 mg