Potaje de alubias blancas con panceta

Potaje de alubias blancas con panceta

Un potaje tradicional de alubias blancas cocinado a fuego lento, realzado con el sabor ahumado de la panceta y un toque de pimentón. Un plato reconfortante y nutritivo.

Tiempo
3 h
Porciones
4
Dificultad
Intermedia
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 300 gramos alubias blancas
  • 1 pieza cebolla
  • 1 hoja hojas de laurel
  • 200 gramos panceta de cerdo salada
  • pimentón (al gusto)
  • aceite (al gusto)
  • sal (al gusto)
  • pimienta (al gusto)

Utensilios

  • Cuchara de Madera
  • Cuchillo
  • Olla Honda
  • Sartén

Pasos

Potaje de alubias blancas con panceta - guia visual del proceso
  1. Remojar las alubias blancas en abundante agua fría durante al menos 8 horas o toda la noche.

  2. Escurrir las alubias, colocarlas en una olla honda, cubrir con agua limpia y llevar a ebullición. Retirar el agua de la primera cocción, añadir agua nueva y cocinar a fuego lento durante 2 a 3 horas hasta que estén suaves.

  3. En una sartén, freír la panceta cortada en cubos hasta que dore; añadir la cebolla picada y la hoja de laurel, cocinando hasta que la cebolla esté transparente.

  4. Retirar la sartén del fuego, incorporar el pimentón, mezclar bien y verter todo el sofrito en la olla con las alubias.

  5. Cocinar todo junto por 15 minutos más, añadiendo agua caliente si fuera necesario para mantener la consistencia caldosa, y sazonar con sal y pimienta al gusto antes de servir.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
420 kcal
Proteína
22 g
Carbohidratos
45 g
Grasa total
18 g
Fibra
12 g
Azúcar
1.5 g
Sodio
650 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
6 g
Grasa monoinsaturada
7 g
Grasa poliinsaturada
3 g
Colesterol
35 mg
Calcio
120 mg
Hierro
4.5 mg

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