Potaje campesino tradicional
Una receta reconfortante de cuchara que combina el sabor del hueso de jamón con tocino, arroz, fideos y una variedad de verduras frescas.
- Tiempo
- 1 h 50 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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300 gramos
papa
Tubérculo comestible rico en almidón, base de múltiples platillos. (También: patata)
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100 gramos
fideos
Pasta delgada y alargada, base fundamental de las sopas aguadas mexicanas. (También: fideo)
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100 gramos
tocino
Lonchas de carne de cerdo curada, ahumada o salada, muy popular en desayunos. (También: bacon)
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50 gramos
arroz
Grano cereal básico, ingrediente fundamental en guarniciones y platillos mexicanos.
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2 piezas
zanahoria
Raíz naranja crujiente, ingrediente básico en caldos y ensaladas.
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2 piezas
nabo
Raíz blanca de sabor picante que se suaviza al cocer.
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1 pieza
col
Vegetal de hoja apretada, base para ensaladas y platillos cocidos. (También: repollo)
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1 pizca
azafrán
Especia aromática y colorante derivada de la flor del azafrán, usada en arroces.
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1 dash
aceite vegetal
Aceite refinado apto para el consumo humano, utilizado para freír y cocinar.
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sal
(al gusto)
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
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2 litros
agua
Líquido incoloro e insípido utilizado como base para cocciones y bebidas.
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1 pieza
hueso de jamón
Hueso de jamón curado usado para dar sabor a caldos y guisos.
Utensilios
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Cucharón
Cuchara grande y profunda con un mango largo, ideal para servir sopas y caldos.
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Cuchillo para Pelar
Cuchillo pequeño de hoja corta y punta afilada para retirar cáscaras y realizar cortes precisos. (También: pelador, puntilla)
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Olla Honda
Recipiente cilíndrico de gran profundidad para cocinar caldos, sopas y grandes volúmenes. (También: cacerola, marmita)
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Pelapapas
Herramienta con cuchilla giratoria para quitar la piel de frutas y verduras. (También: cascanueces (CU), descamador (VE), pelador)
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Sartén
Recipiente metálico circular con mango largo, usado para freír, saltear o dorar alimentos. (También: paila (CL, CO))
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
Pasos
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Poner al fuego una olla honda con dos litros de agua y el hueso de jamón.
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Cuando arranque el hervor, añadir los nabos y las zanahorias, pelados y troceados.
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Añadir el repollo desmenuzado, un buen chorro de aceite y sal.
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Una hora más tarde, añadir las papas cortadas pequeñas, el tocino (previamente salteado en un sartén con aceite), el azafrán y, si es necesario, algo más de agua caliente.
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Al cabo de media hora, añadir el arroz y los fideos.
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Dejar cocer veinte minutos y servir caliente.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 385 kcal
- Proteína
- 12.4 g
- Carbohidratos
- 42.5 g
- Grasa total
- 19.8 g
- Fibra
- 5.1 g
- Azúcar
- 4.2 g
- Sodio
- 840 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 6.2 g
- Grasa monoinsaturada
- 8.1 g
- Grasa poliinsaturada
- 2.5 g
- Colesterol
- 32 mg
- Calcio
- 65 mg
- Hierro
- 2.8 mg