Pollo Capón Guisado con Arroz y Hierbas
Receta tradicional de pollo capón estofado con arroz, realzado con el toque picante de chiles y el aroma de hierbas de olor, ideal para una comida familiar que evoca sabores auténticos.
- Tiempo
- 1 h
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
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Ingredientes
Principal
- 1 pieza Pollo capón
Acompañamiento
-
1 taza
arroz blanco
Arroz pulido, grano básico en la alimentación diaria y fundamental en el arroz a la mexicana.
Vegetales
-
12 piezas
cebollitas
Cebollas pequeñas, generalmente de cambray, servidas enteras. (También: cebollitas cambray)
Sazonadores
-
10 piezas
chiles serranos
Chile verde pequeño y picante, esencial en salsas crudas y cocidas. (También: serrano)
-
2 dientes
clavos de olor
Especia aromática intensa muy utilizada en guisos y repostería.
- 1 manojo Ramo de hierbas de olor
-
azafrán
(al gusto)
Especia aromática y colorante derivada de la flor del azafrán, usada en arroces.
-
sal
(al gusto)
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
Grasas
-
1 barra
mantequilla
Producto lácteo sólido elaborado mediante el batido de la crema de leche. (También: mantequilla de vaca)
Utensilios
-
Colador
Utensilio de malla o agujeros usado para separar sólidos de líquidos en la cocina. (También: cedazo, tamiz)
-
Cuchara de Madera
Utensilio que no raya superficies, ideal para remover guisos y salsas calientes. (También: cuchara de palo)
-
Molcajete
Mortero tradicional mexicano de piedra volcánica para moler especias y elaborar salsas. (También: mortero)
-
Olla de Acero con Tapa Grande
Recipiente de gran capacidad, ideal para cocinar grandes cantidades de sopas o guisos.
-
Olla Honda Mediana
Recipiente profundo de tamaño intermedio, útil para hervir vegetales o preparar salsas.
-
Sartén
Recipiente metálico circular con mango largo, usado para freír, saltear o dorar alimentos. (También: paila (CL, CO))
Pasos
-
En una olla grande, cuece el pollo capón con suficiente agua hasta que esté tierno. Una vez cocido, retira el pollo, córtalo en piezas y reserva al menos una taza del caldo de cocción.
-
En un molcajete o procesador de alimentos, muele las hierbas de olor, los chiles serranos y el azafrán hasta obtener una pasta aromática.
-
En un sartén grande a fuego medio, derrite la barra de mantequilla. Añade las piezas de pollo y dóralas por todos lados. Incorpora el molido de hierbas y chiles, y cocina por unos minutos hasta que suelte su aroma, mezclando bien.
-
En el mismo sartén, añade las cebollitas cambray limpias y enteras. Dóralas ligeramente. Vierte una taza del caldo de cocción de pollo reservado. Deja hervir a fuego lento por al menos 15-20 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen y el pollo se termine de cocinar en el guisado. Sazona con sal al gusto.
-
Mientras el guisado se cocina, lava el arroz blanco varias veces hasta que el agua salga clara. En una olla aparte, pon a hervir el arroz con dos tazas de agua o caldo de pollo y un poco de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina hasta que el agua se haya absorbido y el arroz esté cocido.
-
Sirve el pollo capón guisado con las cebollitas y acompaña con el arroz cocido a un lado.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 450 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa total
- 18 g
- Fibra
- 4 g
- Azúcar
- 5 g
- Sodio
- 600 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 6 g
- Grasa monoinsaturada
- 8 g
- Grasa poliinsaturada
- 3 g
- Colesterol
- 100 mg
- Calcio
- 50 mg
- Hierro
- 2.5 mg