Pescado blanco de Pátzcuaro
Platillo emblemático de Michoacán que consiste en finos filetes de pescado rebozados, fritos en manteca de cerdo y acompañados de una ensalada fresca.
- Tiempo
- 30 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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8 filetes
pescado blanco
Denominación genérica para pescados de bajo contenido graso y sabor ligero.
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3 piezas
limón
Fruto cítrico pequeño y verde, esencial para dar acidez a salsas, caldos y bebidas. (También: lima (ES, CO, AR))
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3 piezas
huevo
Ingrediente básico de origen avícola, pilar de la dieta mexicana. (También: blanquillo)
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3 cucharadas
harina de trigo
Ingrediente básico obtenido del trigo, usado en pan, galletas y espesantes.
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200 gramos
manteca
Grasa animal, generalmente de cerdo, básica para freír y guisar en México. (También: manteca de cerdo)
- 2 piezas Tomate/jitomate
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3 piezas
cebolla
Hortaliza de bulbo usada para dar sabor y textura a infinidad de platos. (También: cebolla blanca)
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1 pieza
lechuga
Planta herbácea de hojas grandes y verdes, base fundamental de la cocina fresca. (También: hoja de lechuga)
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aceite vegetal
(al gusto)
Aceite refinado apto para el consumo humano, utilizado para freír y cocinar.
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vinagre
(al gusto)
Líquido ácido producido por fermentación de alcohol, usado como condimento o conservante.
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1 pizca
sal
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
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1 pizca
pimienta negra
Baya seca y molida de sabor picante y aromático, usada como condimento universal.
Utensilios
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
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Exprimidor de Limones
Prensa manual diseñada para extraer el jugo de limones y otros cítricos pequeños.
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Papel Absorbente
Hojas de papel grueso para eliminar el exceso de aceite en alimentos fritos. (También: toalla de papel)
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Plato
Recipiente bajo y circular sobre el que se sirven los alimentos para su consumo.
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Sartén
Recipiente metálico circular con mango largo, usado para freír, saltear o dorar alimentos. (También: paila (CL, CO))
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
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Tazón
Recipiente cóncavo de diversos materiales usado para mezclar ingredientes o servir líquidos. (También: bol, cuenco)
Pasos
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Sazonar los filetes de pescado con sal, pimienta y el jugo de los limones.
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Batir los huevos en un tazón pequeño.
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Pasar cada filete por la harina, sacudiendo el exceso, y posteriormente sumergirlos en el huevo batido.
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Calentar la manteca en un sartén a fuego medio-alto.
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Freír los filetes en la manteca caliente hasta que estén dorados por ambos lados. Retirar y escurrir sobre papel absorbente.
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Picar la lechuga, rebanar los jitomates y las cebollas.
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Sazonar la ensalada de vegetales con aceite, vinagre, sal y pimienta al gusto.
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Servir los filetes de inmediato acompañados de la ensalada y rodajas de limón adicionales.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 480 kcal
- Proteína
- 38.5 g
- Carbohidratos
- 18.2 g
- Grasa total
- 28.4 g
- Fibra
- 2.5 g
- Azúcar
- 3.2 g
- Sodio
- 680 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 12.5 g
- Grasa monoinsaturada
- 10.2 g
- Grasa poliinsaturada
- 3.1 g
- Colesterol
- 210 mg
- Calcio
- 95 mg
- Hierro
- 2.8 mg