Filetes de pescado en salsa aromática

Filetes de pescado en salsa aromática

Filetes de pescado dorado a la sartén, bañados en una salsa agridulce y aromática infusionada con hierbas de olor, clavo y vinagre. Un platillo clásico, ideal para una comida ligera.

Tiempo
30 min
Porciones
4
Dificultad
Intermedia
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 4 piezas filete de pescado
  • 100 gramos harina
  • 250 mililitros vinagre
  • 2 piezas laurel
  • clavo (al gusto)
  • pimienta (al gusto)
  • 1 pieza tomillo
  • 1 pieza orégano
  • 1 cucharada azúcar
  • sal (al gusto)

Utensilios

  • Cuchara
  • Olla Honda Pequeña
  • Papel Absorbente
  • Sartén

Pasos

Filetes de pescado en salsa aromática - guia visual del proceso
  1. Limpiar los filetes de pescado y secar con papel absorbente.

  2. Enharinar ligeramente los filetes y freír en una sartén con manteca caliente hasta que estén bien dorados por ambos lados.

  3. En una olla pequeña, hervir agua y vinagre en partes iguales con el laurel, los clavos, la pimienta, el tomillo y el orégano.

  4. Agregar un poco más de vinagre y el azúcar a la infusión, dejando hervir por un par de minutos adicionales.

  5. Incorporar los filetes de pescado fritos a la salsa y dejar que den un hervor conjunto.

  6. Servir inmediatamente, espolvoreando un poco de orégano seco al gusto sobre cada plato.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
280 kcal
Proteína
22 g
Carbohidratos
15 g
Grasa total
12 g
Fibra
0.5 g
Azúcar
4 g
Sodio
350 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
3.5 g
Grasa monoinsaturada
4 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Colesterol
65 mg
Calcio
50 mg
Hierro
1.5 mg

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