Filetes de pescado en salsa aromática
Filetes de pescado dorado a la sartén, bañados en una salsa agridulce y aromática infusionada con hierbas de olor, clavo y vinagre. Un platillo clásico, ideal para una comida ligera.
- Tiempo
- 30 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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4 piezas
filete de pescado
Corte de carne de cualquier pescado sin espinas ni piel.
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100 gramos
harina
Polvo genérico de cereales o leguminosas usado como base culinaria.
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250 mililitros
vinagre
Líquido ácido producido por fermentación de alcohol, usado como condimento o conservante.
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2 piezas
laurel
Hoja aromática utilizada para aromatizar caldos, guisos y salsas.
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clavo
(al gusto)
Especia aromática de sabor intenso y penetrante, usada tanto en platos salados como dulces. (También: clavo de olor)
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pimienta
(al gusto)
Especia base de la cocina, granos de pimienta negra.
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1 pieza
tomillo
Hierba aromática de tallo leñoso usada para sazonar guisos, carnes y adobos.
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1 pieza
orégano
Hierba aromática de sabor intenso usada en la cocina mexicana.
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1 cucharada
azúcar
Sacarosa granulada obtenida de la caña, ingrediente fundamental de repostería. (También: azúcar estándar)
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sal
(al gusto)
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
Utensilios
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Cuchara
Utensilio con cabeza cóncava usado para ingerir, medir o mezclar alimentos.
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Olla Honda Pequeña
Recipiente profundo de dimensiones reducidas para calentar porciones individuales o salsas. (También: cazo (ES, MX))
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Papel Absorbente
Hojas de papel grueso para eliminar el exceso de aceite en alimentos fritos. (También: toalla de papel)
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Sartén
Recipiente metálico circular con mango largo, usado para freír, saltear o dorar alimentos. (También: paila (CL, CO))
Pasos
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Limpiar los filetes de pescado y secar con papel absorbente.
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Enharinar ligeramente los filetes y freír en una sartén con manteca caliente hasta que estén bien dorados por ambos lados.
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En una olla pequeña, hervir agua y vinagre en partes iguales con el laurel, los clavos, la pimienta, el tomillo y el orégano.
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Agregar un poco más de vinagre y el azúcar a la infusión, dejando hervir por un par de minutos adicionales.
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Incorporar los filetes de pescado fritos a la salsa y dejar que den un hervor conjunto.
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Servir inmediatamente, espolvoreando un poco de orégano seco al gusto sobre cada plato.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 280 kcal
- Proteína
- 22 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasa total
- 12 g
- Fibra
- 0.5 g
- Azúcar
- 4 g
- Sodio
- 350 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 3.5 g
- Grasa monoinsaturada
- 4 g
- Grasa poliinsaturada
- 2 g
- Colesterol
- 65 mg
- Calcio
- 50 mg
- Hierro
- 1.5 mg