Pescado al mojo de ajo

Pescado al mojo de ajo

Filetes de pescado blanco con una salsa aromática de ajo, aceite de oliva y un toque de limón. Un plato clásico, ligero y rápido de preparar.

Tiempo
20 min
Porciones
2
Dificultad
Fácil
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 500 gramos filete de pescado blanco
  • 1 pieza limón
  • ¼ taza aceite de oliva
  • ¼ taza aceite vegetal
  • 3 dientes ajo
  • perejil (al gusto)
  • sal (al gusto)
  • pimienta (al gusto)

Utensilios

  • Cuchillo
  • Exprimidor de Limones
  • Sartén
  • Tabla para Picar

Pasos

Pescado al mojo de ajo - guia visual del proceso
  1. Rocía los filetes de pescado con el jugo de limón y sazona con sal y pimienta al gusto. Deja reposar durante 5 minutos.

  2. En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio y añade el ajo picado. Sofríe hasta que comience a dorar y retira del fuego para reservar.

  3. En otra sartén amplia, calienta el aceite vegetal a fuego medio-alto y cocina los filetes de 7 a 10 minutos, dándoles la vuelta una sola vez hasta que estén cocidos.

  4. Sirve los filetes inmediatamente, bañándolos con la salsa de ajo reservada y decora con perejil picado al gusto.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
420 kcal
Proteína
35 g
Carbohidratos
4 g
Grasa total
28 g
Fibra
0.5 g
Azúcar
0.5 g
Sodio
180 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
4.5 g
Grasa monoinsaturada
18 g
Grasa poliinsaturada
4 g
Colesterol
75 mg
Calcio
30 mg
Hierro
1.2 mg

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