Ensalada de repollo
Una ensalada fresca y crujiente de repollo con un toque agridulce gracias a su vinagreta de pimiento. Es la guarnición ideal para equilibrar platillos intensos.
- Tiempo
- 15 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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400 gramos
repollo
Col de cabeza densa, base de ensaladas y acompañamiento de antojitos. (También: col)
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2 cucharadas
vinagre
Líquido ácido producido por fermentación de alcohol, usado como condimento o conservante.
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3 cucharadas
azúcar
Sacarosa granulada obtenida de la caña, ingrediente fundamental de repostería. (También: azúcar estándar)
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1 cucharada
aceite
Grasa de origen vegetal utilizada comúnmente para cocinar y freír. (También: aceite de cocina)
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1 pieza
pimiento
Término genérico para el fruto de plantas del género Capsicum sin picor. (También: pimiento morrón (MX))
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sal
(al gusto)
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
Utensilios
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
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Ensaladera
Recipiente amplio y poco profundo para mezclar y servir ensaladas. (También: bowl para ensaladas)
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
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Tazón
Recipiente cóncavo de diversos materiales usado para mezclar ingredientes o servir líquidos. (También: bol, cuenco)
Pasos
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Elimina las hojas duras del repollo, córtalo en cuatro partes y rebánalo en tiras muy finas.
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Retira semillas y venas del pimiento morrón y córtalo en tiras muy finas.
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En una ensaladera, mezcla el pimiento, vinagre, azúcar, aceite y sal hasta obtener una vinagreta homogénea.
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Añade el repollo al tazón, mezcla bien para integrar con la vinagreta y deja macerar unos minutos antes de servir.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 95 kcal
- Proteína
- 1.5 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasa total
- 3.8 g
- Fibra
- 3.2 g
- Azúcar
- 11.5 g
- Sodio
- 65 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 0.5 g
- Grasa monoinsaturada
- 2.5 g
- Grasa poliinsaturada
- 0.6 g
- Colesterol
- 0 mg
- Calcio
- 45 mg
- Hierro
- 0.8 mg