Panochas de coco y camote
Exquisito dulce tradicional mexicano de textura suave elaborado con camote tamizado, coco rallado y leche, ideal para disfrutar como postre artesanal.
- Tiempo
- 1 h
- Porciones
- 10
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
Califica esta receta
Ingredientes
Ingredientes
-
1 ⅛ kilogramos
azúcar estándar
Azúcar blanca de grano común obtenida de la caña de azúcar. (También: azúcar blanca, azúcar de mesa)
-
1 pieza
coco rallado
Pulpa de coco deshidratada y procesada en hebras o trozos pequeños.
-
460 gramos
camote
Raíz tuberosa dulce, ingrediente tradicional en el Día de Muertos. (También: batata, boniato)
-
2 tazas
leche
Líquido blanco y nutritivo obtenido generalmente de la vaca.
Utensilios
-
Cacerola
Recipiente de cocina, usualmente de metal, con fondo plano y paredes altas, con o sin asas. (También: marmita, olla)
-
Cuchara de Madera
Utensilio que no raya superficies, ideal para remover guisos y salsas calientes. (También: cuchara de palo)
-
Estufa
Aparato con quemadores para cocinar alimentos mediante fuego o calor eléctrico. (También: cocina, fogón (CO))
-
Tamizador
Utensilio de malla para airear harinas y eliminar grumos en polvos de repostería. (También: cedazo, cernidor)
-
Tazón
Recipiente cóncavo de diversos materiales usado para mezclar ingredientes o servir líquidos. (También: bol, cuenco)
Pasos
-
Cuece el camote en agua, pélalo y muélelo pasándolo por un tamiz para obtener un puré suave.
-
En una cacerola a fuego medio, vierte la leche y añade el azúcar. Deja hervir revolviendo constantemente hasta que la mezcla empiece a espesar.
-
Incorpora el puré de camote y el coco rallado a la cacerola. Continúa revolviendo con una cuchara de madera hasta que la mezcla tenga una consistencia espesa que permita ver el fondo del recipiente al pasar la cuchara.
-
Retira la cacerola de la lumbre y bate la mezcla continuamente hasta que se enfríe un poco.
-
Extiende la pasta sobre una charola y, una vez que esté completamente fría, corta o dale la forma deseada a las panochas.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 625 kcal
- Proteína
- 3.2 g
- Carbohidratos
- 125 g
- Grasa total
- 15.8 g
- Fibra
- 3.5 g
- Azúcar
- 112 g
- Sodio
- 45 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 13.4 g
- Grasa monoinsaturada
- 0.8 g
- Grasa poliinsaturada
- 0.2 g
- Colesterol
- 6 mg
- Calcio
- 85 mg
- Hierro
- 0.9 mg