Mole verde tradicional
Exquisito mole verde preparado con una base de pepitas, almendras, nueces y una selección de chiles frescos, resultando en una salsa espesa y aromática, ideal para acompañar carnes blancas.
- Tiempo
- 1 h
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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1 pieza
pavo
Ave de gran envergadura nativa de México, usada en moles y banquetes. (También: guajolote)
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250 gramos
pepitas de calabaza
Semillas de calabaza, tostadas o naturales, muy apreciadas como botana y en salsas. (También: semillas de calabaza)
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100 gramos
nuez
Fruto seco común en repostería.
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100 gramos
almendras
Fruto seco de textura firme, utilizado tanto en repostería como en salsas espesas como el mole.
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¾ kilogramo
tomate verde (tomatillo)
Fruto pequeño de color verde, cubierto por una cáscara, base de las salsas verdes mexicanas.
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12 piezas
chile poblano
Chile grande, carnoso y poco picante, icónico para preparar chiles rellenos. (También: chile ancho (seco))
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2 piezas
cebolla
Hortaliza de bulbo usada para dar sabor y textura a infinidad de platos. (También: cebolla blanca)
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2 dientes
ajo
Condimento esencial de olor penetrante y sabor fuerte usado en casi toda la comida mexicana.
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150 gramos
manteca de cerdo
Grasa del cerdo obtenida por fusión, tradicional para dar sabor en cocina mexicana. (También: manteca)
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1 litro
caldo de pavo
Líquido de cocción de pavo, típico de festividades. (También: caldo de guajolote (MX))
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sal
(al gusto)
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
Utensilios
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
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Licuadora
Electrodoméstico con aspas giratorias para triturar, mezclar y procesar alimentos. (También: batidora de vaso (ES))
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Olla Honda
Recipiente cilíndrico de gran profundidad para cocinar caldos, sopas y grandes volúmenes. (También: cacerola, marmita)
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Sartén
Recipiente metálico circular con mango largo, usado para freír, saltear o dorar alimentos. (También: paila (CL, CO))
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
Pasos
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Limpia el pavo, retira huesos y piel. Corta en piezas y cuece en agua con una cebolla y sal hasta que esté tierno.
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Fríe la pepita de calabaza en dos cucharadas de manteca hasta dorar. Deja enfriar y muele.
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Fríe la almendra y la nuez por separado en una cucharada de manteca y muele cada una por separado.
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Desvena los chiles poblanos, fríelos en dos cucharadas de manteca y muele.
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Asa los tomates, muélelos con la segunda cebolla y el ajo. Fríe esta mezcla en tres cucharadas de manteca.
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Incorpora al sartén con tomate la pepita, almendra, nuez y chiles molidos. Agrega poco a poco un litro del caldo de cocción del pavo.
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Añade las piezas de pavo, sazona con sal y cocina a fuego suave hasta que la salsa espese.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 580 kcal
- Proteína
- 45 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa total
- 38 g
- Fibra
- 5 g
- Azúcar
- 4 g
- Sodio
- 650 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 12 g
- Grasa monoinsaturada
- 15 g
- Grasa poliinsaturada
- 8 g
- Colesterol
- 110 mg
- Calcio
- 85 mg
- Hierro
- 4 mg