Mole poblano tradicional
El mole poblano es un emblemático guiso mexicano, caracterizado por la complejidad de su salsa hecha a base de una selección de chiles secos, especias, almendras, semillas y un toque de chocolate amargo, ideal para banquetes y festividades.
- Tiempo
- 3 h
- Porciones
- 6
- Dificultad
- Difícil
- Calificación
Califica esta receta
Ingredientes
Ingredientes
-
1 pieza
guajolote
Nombre de origen náhuatl para el pavo doméstico en México. (También: pavo)
-
250 gramos
chile mulato
Chile seco de color café oscuro casi negro, fundamental en moles y salsas.
-
200 gramos
chile ancho
Chile poblano secado, de sabor dulce y notas a frutos secos.
-
100 gramos
chiles pasilla
Chile seco alargado y arrugado, aporta notas intensas y oscuras a salsas.
-
100 gramos
ajonjolí
Semillas pequeñas y oleaginosas, usadas en panes, salsas y moles. (También: sésamo)
-
100 gramos
almendras
Fruto seco de textura firme, utilizado tanto en repostería como en salsas espesas como el mole.
-
100 gramos
pasas
Uvas deshidratadas, usadas frecuentemente en platillos agridulces y repostería.
-
100 gramos
cacahuate
Legumbre comestible rica en proteínas y grasas saludables.
-
200 gramos
manteca
Grasa animal, generalmente de cerdo, básica para freír y guisar en México. (También: manteca de cerdo)
-
60 gramos
chocolate
Producto elaborado con pasta y manteca de cacao y azúcar.
-
3 piezas
chiles chipotles
Plural de chile jalapeño ahumado, base para salsas y guisos complejos.
-
4 piezas
jitomate
Fruto rojo esencial en la cocina mexicana, base de salsas y guisos. (También: tomate rojo (MX))
-
3 piezas
cebolla
Hortaliza de bulbo usada para dar sabor y textura a infinidad de platos. (También: cebolla blanca)
-
6 dientes
ajo
Condimento esencial de olor penetrante y sabor fuerte usado en casi toda la comida mexicana.
-
1 pieza
tortillas
Discos de maíz o trigo, alimento básico en México.
-
1 cucharadita
anís
Semilla con aroma intenso utilizada en postres y bebidas.
-
8 piezas
pimienta
Especia base de la cocina, granos de pimienta negra.
-
5 piezas
clavos
Especia aromática de sabor fuerte y picante.
-
canela
(al gusto)
Especia aromática muy popular en postres y bebidas calientes.
-
ajonjolí
(al gusto)
Semillas pequeñas y oleaginosas, usadas en panes, salsas y moles. (También: sésamo)
-
2 litros
caldo
Líquido base genérico resultante de la cocción de alimentos en agua.
Utensilios
-
Cazuela de Barro
Recipiente tradicional de arcilla, esencial para dar sabor típico a los guisos.
-
Comal
Disco de barro o metal que se coloca al fuego para cocer tortillas o tatemar ingredientes. (También: plancha)
-
Cuchara
Utensilio con cabeza cóncava usado para ingerir, medir o mezclar alimentos.
-
Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
-
Licuadora
Electrodoméstico con aspas giratorias para triturar, mezclar y procesar alimentos. (También: batidora de vaso (ES))
-
Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
Pasos
-
En una cazuela grande se fríe el guajolote (previamente cortado en trozos) en manteca.
-
Mientras tanto se desvenan y hierven en agua los chipotles y se asan los tomates. Se muelen y se añaden al guajolote cuando éste ya está frito. Se deja resecar sobre el fuego y entonces se agrega un litro de caldo y se sazona con sal.
-
Se desvenan los chiles y se doran ligeramente en manteca y se tuestan en un comal el anís y el ajonjolí.
-
Se fríen en manteca las almendras, los cacahuates, las pasas, la tortilla y las especias y en seguida se muele todo junto con los chiles, el anís, el ajonjolí, las cebollas y los ajos.
-
Una vez molido todo se agrega el chocolate y se disuelve en un litro de caldo. Se agrega al guajolote cuando ya esté bien cocido, y se deja sobre el fuego removiendo suavemente, hasta que el mole tenga la consistencia adecuada.
-
Finalmente se sirve sobre un platón espolvoreando con ajonjolí tostado.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 580 kcal
- Proteína
- 35 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasa total
- 32 g
- Fibra
- 9 g
- Azúcar
- 12 g
- Sodio
- 450 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 12 g
- Grasa monoinsaturada
- 10 g
- Grasa poliinsaturada
- 5 g
- Colesterol
- 95 mg
- Calcio
- 85 mg
- Hierro
- 4.5 mg