Mole negro oaxaqueño tradicional
El mole negro oaxaqueño es una joya de la gastronomía mexicana; una salsa compleja y profunda elaborada con chiles tostados, especias y chocolate, tradicionalmente servida con carne de guajolote o cerdo.
- Tiempo
- 3 h
- Porciones
- 6
- Dificultad
- Difícil
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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1 pieza
guajolote
Nombre de origen náhuatl para el pavo doméstico en México. (También: pavo)
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1 kilogramo
carne de cerdo
Término genérico para la carne proveniente de cerdos.
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1 pieza
chile mulato
Chile seco de color café oscuro casi negro, fundamental en moles y salsas.
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1 pieza
chilhuacle negro
Chile endémico de Oaxaca, esencial para la preparación del mole negro.
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1 pieza
tortillas
Discos de maíz o trigo, alimento básico en México.
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30 gramos
chocolate
Producto elaborado con pasta y manteca de cacao y azúcar.
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150 gramos
ajonjolí
Semillas pequeñas y oleaginosas, usadas en panes, salsas y moles. (También: sésamo)
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50 gramos
almendras
Fruto seco de textura firme, utilizado tanto en repostería como en salsas espesas como el mole.
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1 pieza
nuez
Fruto seco común en repostería.
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10 piezas
clavos de olor
Especia aromática intensa muy utilizada en guisos y repostería.
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15 piezas
pimientas negras
Especia aromática y picante, esencial en la cocina para sazonar cualquier alimento.
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1 pieza
canela
Especia aromática muy popular en postres y bebidas calientes.
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1 cabeza
ajo
Condimento esencial de olor penetrante y sabor fuerte usado en casi toda la comida mexicana.
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1 manojo
orégano
Hierba aromática de sabor intenso usada en la cocina mexicana.
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1 manojo
mejorana
Hierba aromática seca o fresca indispensable en el adobo de chiles y carnes.
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1 manojo
almoraduj
Nombre de origen árabe para referirse a la mejorana o sándalo de jardín. (También: mejorana)
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1 kilogramo
jitomate
Fruto rojo esencial en la cocina mexicana, base de salsas y guisos. (También: tomate rojo (MX))
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150 gramos
manteca de cerdo
Grasa del cerdo obtenida por fusión, tradicional para dar sabor en cocina mexicana. (También: manteca)
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3 hojas
hoja de aguacate
Hoja aromática con sabor a anís, empleada en la cocción de frijoles y mixiotes.
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20 gramos
azúcar
Sacarosa granulada obtenida de la caña, ingrediente fundamental de repostería. (También: azúcar estándar)
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sal
(al gusto)
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
Utensilios
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Cazuela de Barro
Recipiente tradicional de arcilla, esencial para dar sabor típico a los guisos.
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Cuchara
Utensilio con cabeza cóncava usado para ingerir, medir o mezclar alimentos.
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Metate
Piedra plana con una metlapil (mano) para moler granos y especias. (También: molcajete de piedra (MX), piedra de moler)
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Olla Honda
Recipiente cilíndrico de gran profundidad para cocinar caldos, sopas y grandes volúmenes. (También: cacerola, marmita)
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Sartén
Recipiente metálico circular con mango largo, usado para freír, saltear o dorar alimentos. (También: paila (CL, CO))
Pasos
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Limpia y trocea el guajolote y la carne de cerdo. Cocínalos en una olla grande con agua y sal hasta que ambas carnes estén completamente cocidas.
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Tuesta los chiles en una sartén hasta que tomen un color oscuro sin quemarlos. Tuesta las semillas de los chiles y una tortilla hasta carbonizarla. Remoja todo en agua caliente.
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Tuesta por separado el ajonjolí, las almendras y las nueces. Agrega a los frutos secos los clavos, pimientas, canela, ajo asado, orégano, mejorana, almoraduj y los chiles remojados (escurridos). Muele todo en un metate o licuadora hasta obtener una masa homogénea.
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Calienta la manteca en una cazuela, vierte la pasta molida y sofríe hasta que cambie de color. Añade las carnes cocidas y un poco del caldo donde se cocinaron para ajustar la consistencia.
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Incorpora el chocolate, el azúcar y las hojas de aguacate. Rectifica la sal y cocina a fuego lento hasta que los sabores se integren y la salsa espese.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 650 kcal
- Proteína
- 45 g
- Carbohidratos
- 35 g
- Grasa total
- 35 g
- Fibra
- 8 g
- Azúcar
- 12 g
- Sodio
- 650 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 12 g
- Grasa monoinsaturada
- 15 g
- Grasa poliinsaturada
- 8 g
- Colesterol
- 120 mg
- Calcio
- 180 mg
- Hierro
- 4.5 mg