Lentejas estofadas con sobrasada

Lentejas estofadas con sobrasada

Plato de cuchara tradicional que combina la textura de las lentejas con el sabor intenso y especiado de la sobrasada, un embutido típico que aporta profundidad a este guiso.

Tiempo
2 h 30 min
Porciones
4
Dificultad
Intermedia
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 400 gramos lentejas
  • 250 gramos sobrasada
  • 1 pieza cebolla
  • 2 piezas Tomate/jitomate
  • 1 diente ajo
  • ¼ litro vino blanco
  • 1 hoja laurel
  • pimienta molida (al gusto)
  • sal (al gusto)
  • aceite (al gusto)

Utensilios

  • Cuchara de Madera
  • Cuchillo
  • Olla Honda
  • Sartén
  • Tabla para Picar

Pasos

Lentejas estofadas con sobrasada - guia visual del proceso
  1. Poner las lentejas en remojo en abundante agua durante cuatro horas. Escurrir antes de usar.

  2. Quitar la piel a la sobrasada y cortarla en dados. Picar finamente la cebolla, el ajo y los jitomates.

  3. Cocer las lentejas en una olla honda con agua limpia. Al hervir, reducir el fuego y cocinar a fuego medio durante aproximadamente 2 horas hasta que estén tiernas.

  4. En una sartén, sofreír la cebolla y el ajo. Al dorar, añadir el jitomate y la hoja de laurel. Verter el vino blanco y dejar reducir el líquido a la mitad.

  5. Incorporar la sobrasada al sofrito y cocinar unos instantes hasta que suelte su grasa.

  6. Añadir el sofrito a la olla de las lentejas cuando falten 15 minutos para terminar la cocción. Salpimentar al gusto y servir caliente.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
480 kcal
Proteína
22 g
Carbohidratos
35 g
Grasa total
28 g
Fibra
14 g
Azúcar
3 g
Sodio
950 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
9 g
Grasa monoinsaturada
12 g
Grasa poliinsaturada
4 g
Colesterol
65 mg
Calcio
80 mg
Hierro
6 mg

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