Lentejas a la burgalesa
Plato tradicional castellano de lentejas estofadas, enriquecido con morcilla y una base de sofrito aromático, logrando una textura cremosa y un sabor profundo.
- Tiempo
- 1 h 15 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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500 gramos
lentejas
Legumbre de grano pequeño, base para sopas y caldos.
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500 gramos
papa
Tubérculo comestible rico en almidón, base de múltiples platillos. (También: patata)
- 2 piezas Embutidos
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1 pieza
cebolla
Hortaliza de bulbo usada para dar sabor y textura a infinidad de platos. (También: cebolla blanca)
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3 dientes
ajo
Condimento esencial de olor penetrante y sabor fuerte usado en casi toda la comida mexicana.
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harina de trigo
(al gusto)
Ingrediente básico obtenido del trigo, usado en pan, galletas y espesantes.
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1 pizca
nuez moscada
Semilla aromática rallada, usada para dar un toque cálido a postres y salsas blancas.
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1 pizca
pimentón
Polvo rojo obtenido de chiles secos, aporta color y sabor ahumado o dulce. (También: paprika)
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aceite
(al gusto)
Grasa de origen vegetal utilizada comúnmente para cocinar y freír. (También: aceite de cocina)
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1 pizca
sal
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
Utensilios
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Cuchara de Madera
Utensilio que no raya superficies, ideal para remover guisos y salsas calientes. (También: cuchara de palo)
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
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Olla Honda
Recipiente cilíndrico de gran profundidad para cocinar caldos, sopas y grandes volúmenes. (También: cacerola, marmita)
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Sartén
Recipiente metálico circular con mango largo, usado para freír, saltear o dorar alimentos. (También: paila (CL, CO))
Pasos
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Dejar las lentejas en remojo en abundante agua durante la noche.
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Escurrir las lentejas y ponerlas a cocer en una olla honda cubiertas con agua limpia.
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En una sartén, sofreír los ajos y la cebolla picados con un poco de aceite. Al dorar, añadir la harina y el pimentón, removiendo rápidamente para evitar que se quemen.
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Verter el sofrito en la olla de las lentejas. Sazonar con sal y nuez moscada. Cocinar a fuego lento.
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Media hora antes de finalizar, añadir las papas cortadas en cubos pequeños.
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Freír las rodajas de morcilla en una sartén aparte. Servir las lentejas calientes, coronando cada plato con las rodajas de morcilla.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 420 kcal
- Proteína
- 22 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa total
- 18 g
- Fibra
- 12 g
- Azúcar
- 2.5 g
- Sodio
- 650 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 6.5 g
- Grasa monoinsaturada
- 7.2 g
- Grasa poliinsaturada
- 2.1 g
- Colesterol
- 55 mg
- Calcio
- 85 mg
- Hierro
- 7.5 mg