Huachinango a la veracruzana
Receta tradicional de la costa veracruzana: huachinango horneado en una rica salsa de tomate rojo, aceitunas, alcaparras y chiles güeros con un toque crujiente de pan molido.
- Tiempo
- 45 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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1 kilogramo
huachinango
Pescado de mar de color rojo intenso, el más emblemático para preparaciones al horno o fritas. (También: pargo rojo)
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8 piezas
jitomate
Fruto rojo esencial en la cocina mexicana, base de salsas y guisos. (También: tomate rojo (MX))
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1 pieza
cebolla
Hortaliza de bulbo usada para dar sabor y textura a infinidad de platos. (También: cebolla blanca)
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2 piezas
chile güero
Nombre general para diversas variedades de chiles frescos de color amarillo o verde claro.
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3 dientes
diente de ajo
Cada uno de los gajos individuales que conforman una cabeza de ajo.
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perejil
(al gusto)
Hierba aromática versátil usada para decorar, aromatizar caldos y en salsas.
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1 lata
pimiento morrón rojo
Pimiento dulce de color rojo, maduro y muy aromático.
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aceitunas
(al gusto)
Fruto del olivo, conservado en salmuera y fundamental en la gastronomía mediterránea. (También: olivas)
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alcaparras
(al gusto)
Botones florales en salmuera de sabor intenso y ácido, usados en pescados y salsas.
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pan molido
(al gusto)
Pan seco triturado, esencial para empanizar cortes de carne o vegetales. (También: pan rallado)
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manteca de cerdo
(al gusto)
Grasa del cerdo obtenida por fusión, tradicional para dar sabor en cocina mexicana. (También: manteca)
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aceite vegetal
(al gusto)
Aceite refinado apto para el consumo humano, utilizado para freír y cocinar.
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1 pizca
sal
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
Utensilios
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Cacerola
Recipiente de cocina, usualmente de metal, con fondo plano y paredes altas, con o sin asas. (También: marmita, olla)
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
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Fuente para Horno
Recipiente plano y resistente al calor para asar carnes, vegetales o gratinar. (También: asadera (AR), charola (MX))
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Horno
Cámara cerrada que genera calor controlado para asar, hornear o calentar alimentos.
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
Pasos
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Calentar el aceite y la manteca en una cacerola grande.
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Añadir la cebolla, los dientes de ajo y el tomate rojo, todo previamente picado finamente.
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Cuando la cebolla comience a dorarse, incorporar el pimiento morrón rojo en trozos, el perejil picado, las aceitunas, las alcaparras y los chiles güeros.
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Condimentar con sal al gusto y dejar cocinar por unos minutos.
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Retirar la cacerola del fuego e incorporar un poco de pan molido a la salsa para espesar.
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Colocar el huachinango sobre la salsa y cubrir la parte superior del pescado con el resto del pan molido.
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Introducir el recipiente en el horno precalentado y hornear durante 30 minutos hasta que el pescado esté en su punto.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 420 kcal
- Proteína
- 48.2 g
- Carbohidratos
- 15.8 g
- Grasa total
- 18.5 g
- Fibra
- 4.5 g
- Azúcar
- 6.2 g
- Sodio
- 890 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 6.1 g
- Grasa monoinsaturada
- 7.4 g
- Grasa poliinsaturada
- 3.2 g
- Colesterol
- 95 mg
- Calcio
- 85 mg
- Hierro
- 2.8 mg