Espinacas salteadas con ajo y manteca

Espinacas salteadas con ajo y manteca

Un acompañamiento clásico de sabor profundo y textura sedosa. Las espinacas se saltean rápidamente con ajo, un toque de manteca de cerdo y salsa de soja para un equilibrio perfecto entre lo salado y lo umami.

Tiempo
15 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 450 gramos espinaca
  • 3 piezas ajo
  • 3 cucharadas aceite
  • 2 cucharadas mantequilla
  • 1 cucharada soya natural
  • 1 cucharada manteca de cerdo
  • ½ cucharadita azúcar
  • ½ cucharadita sal

Utensilios

  • Cacerola
  • Cuchillo
  • Espumadera
  • Tabla para Picar

Pasos

Espinacas salteadas con ajo y manteca - guia visual del proceso
  1. Lave cuidadosamente las espinacas y escurra el exceso de agua.

  2. Pique los dientes de ajo finamente.

  3. En una cacerola, caliente el aceite y la mantequilla a fuego medio. Añada el ajo y la sal, removiendo hasta que el ajo esté fragante.

  4. Añada las espinacas a la cacerola y suba el fuego. Saltee durante 2 minutos hasta que reduzcan su volumen.

  5. Incorpore la salsa de soja y el azúcar; continúe cocinando sin dejar de remover por un minuto más.

  6. Agregue la manteca de cerdo, mezcle bien para integrar todos los sabores y sirva inmediatamente.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
145 kcal
Proteína
3.2 g
Carbohidratos
4.5 g
Grasa total
12.5 g
Fibra
2.2 g
Azúcar
1 g
Sodio
450 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
4.5 g
Grasa monoinsaturada
5 g
Grasa poliinsaturada
1.5 g
Colesterol
25 mg
Calcio
90 mg
Hierro
2.5 mg

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