Espinacas salteadas con ajo y manteca
Un acompañamiento clásico de sabor profundo y textura sedosa. Las espinacas se saltean rápidamente con ajo, un toque de manteca de cerdo y salsa de soja para un equilibrio perfecto entre lo salado y lo umami.
- Tiempo
- 15 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
-
450 gramos
espinaca
Hoja verde oscura, nutritiva y versátil, usada cruda en ensaladas o cocida en múltiples platillos.
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3 piezas
ajo
Condimento esencial de olor penetrante y sabor fuerte usado en casi toda la comida mexicana.
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3 cucharadas
aceite
Grasa de origen vegetal utilizada comúnmente para cocinar y freír. (También: aceite de cocina)
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2 cucharadas
mantequilla
Producto lácteo sólido elaborado mediante el batido de la crema de leche. (También: mantequilla de vaca)
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1 cucharada
soya natural
Salsa de soya sin aditivos, conservadores o sabores artificiales. (También: salsa de soja)
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1 cucharada
manteca de cerdo
Grasa del cerdo obtenida por fusión, tradicional para dar sabor en cocina mexicana. (También: manteca)
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½ cucharadita
azúcar
Sacarosa granulada obtenida de la caña, ingrediente fundamental de repostería. (También: azúcar estándar)
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½ cucharadita
sal
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
Utensilios
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Cacerola
Recipiente de cocina, usualmente de metal, con fondo plano y paredes altas, con o sin asas. (También: marmita, olla)
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
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Espumadera
Cuchara ancha y perforada para retirar alimentos fritos o espuma de caldos hirviendo. (También: rasera (ES))
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
Pasos
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Lave cuidadosamente las espinacas y escurra el exceso de agua.
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Pique los dientes de ajo finamente.
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En una cacerola, caliente el aceite y la mantequilla a fuego medio. Añada el ajo y la sal, removiendo hasta que el ajo esté fragante.
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Añada las espinacas a la cacerola y suba el fuego. Saltee durante 2 minutos hasta que reduzcan su volumen.
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Incorpore la salsa de soja y el azúcar; continúe cocinando sin dejar de remover por un minuto más.
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Agregue la manteca de cerdo, mezcle bien para integrar todos los sabores y sirva inmediatamente.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 145 kcal
- Proteína
- 3.2 g
- Carbohidratos
- 4.5 g
- Grasa total
- 12.5 g
- Fibra
- 2.2 g
- Azúcar
- 1 g
- Sodio
- 450 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 4.5 g
- Grasa monoinsaturada
- 5 g
- Grasa poliinsaturada
- 1.5 g
- Colesterol
- 25 mg
- Calcio
- 90 mg
- Hierro
- 2.5 mg