Ensalada tricolor mexicana
Una ensalada festiva y nutritiva que rinde homenaje a los colores de la bandera de México, combinando la dulzura del maíz con la cremosidad del aguacate y el frescor de la granada.
- Tiempo
- 15 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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5 piezas
maíz
Cereal base de la alimentación mexicana. (También: elote (MX))
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5 piezas
aguacate
Fruta cremosa de sabor suave, fundamental en la preparación de guacamole. (También: palta (AR, CL, PE))
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5 piezas
granada
Fruta de semillas rojas jugosas, símbolo del chile en nogada.
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2 piezas
yemas de huevo
Parte central y amarilla del huevo, apreciada por su aporte de grasa y color. (También: yemas)
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½ taza
aceite
Grasa de origen vegetal utilizada comúnmente para cocinar y freír. (También: aceite de cocina)
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vinagre
(al gusto)
Líquido ácido producido por fermentación de alcohol, usado como condimento o conservante.
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1 pizca
sal
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
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1 pizca
pimienta
Especia base de la cocina, granos de pimienta negra.
Utensilios
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Batidor de Globo
Utensilio con varillas de alambre entrelazadas para batir ingredientes y airear mezclas. (También: batidor de alambre, varillas (ES))
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
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Ensaladera
Recipiente amplio y poco profundo para mezclar y servir ensaladas. (También: bowl para ensaladas)
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
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Tazón
Recipiente cóncavo de diversos materiales usado para mezclar ingredientes o servir líquidos. (También: bol, cuenco)
Pasos
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En un tazón, batir las yemas de huevo y agregar el aceite lentamente en un hilo constante, batiendo vigorosamente hasta obtener una mayonesa espesa.
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Sazonar la mayonesa con vinagre, sal y pimienta al gusto.
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Incorporar los granos de maíz cocidos a la mayonesa y mezclar de manera uniforme.
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Verter la preparación en una ensaladera.
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Adornar la parte superior con una franja de granos de granada y otra de tiritas de aguacate para representar los colores de la bandera mexicana.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 862 kcal
- Proteína
- 8.5 g
- Carbohidratos
- 65 g
- Grasa total
- 68.2 g
- Fibra
- 22.4 g
- Azúcar
- 24.1 g
- Sodio
- 180 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 9.8 g
- Grasa monoinsaturada
- 42.1 g
- Grasa poliinsaturada
- 12.6 g
- Colesterol
- 105 mg
- Calcio
- 45 mg
- Hierro
- 2.8 mg