Cuscús Argelino Tradicional
Exquisito cuscús tradicional de Argelia, elaborado con carne de cordero tierna, garbanzos y verduras frescas, cocido lentamente en un sofrito aromático para resaltar sus especias.
- Tiempo
- 1 h 30 min
- Porciones
- 6
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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1 kilogramo
cuscús
Sémola de trigo refinada utilizada como base o acompañamiento en diversos platillos.
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1 ½ kilogramos
cordero
Carne de oveja joven, valorada por su sabor característico en barbacoas.
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1 lata
chícharos
Semillas verdes y dulces, ingrediente básico en arroces y guisados. (También: arvejas, guisantes)
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5 piezas
calabacita
Fruto tierno de la planta de calabaza, de uso diario en la cocina mexicana. (También: calabacín)
- 10 piezas Tomate/jitomate
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5 piezas
nabos
Raíz blanca de sabor ligeramente amargo y picante.
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3 piezas
cebollas
Hortalizas de bulbo, ingredientes fundamentales en la cocina.
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2 dientes
ajo
Condimento esencial de olor penetrante y sabor fuerte usado en casi toda la comida mexicana.
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2 piezas
chile
Término fundamental en la cocina mexicana para referirse a cualquier fruto picante del género Capsicum. (También: ají (PE, CO, VE))
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1 botella
aceite de oliva
Aceite obtenido de la aceituna, pilar fundamental de la dieta mediterránea.
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sal y pimienta
(al gusto)
Combinación básica de condimentos para sazonar cualquier alimento.
Utensilios
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
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Cuscusera
Olla de dos niveles con vaporera, usada tradicionalmente para cocinar el cuscús. (También: olla para cuscús)
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Olla Honda Grande
Recipiente profundo con gran capacidad, ideal para cocinar grandes porciones de sopas, caldos o estofados. (También: marmita, olla grande)
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
Pasos
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En una olla grande, calentar el aceite de oliva y sofreír la cebolla picada junto con los trozos de cordero hasta que doren.
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Añadir sal, pimienta, el ajo, el laurel y el tomillo. Verter un litro de agua y cocinar a fuego medio durante 30 minutos.
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Incorporar los nabos cortados en cuartos y las zanahorias cortadas a lo largo a la olla. Cocinar otros 20 minutos.
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Agregar las calabacitas troceadas y los garbanzos (o chícharos) a la cocción, dejando cocer hasta que las verduras estén tiernas.
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Preparar el cuscús al vapor utilizando una cuscusera o un colador sobre la olla con el guiso para que absorba los aromas, cuidando que no se formen grumos.
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Servir una cama de cuscús y colocar encima la carne con la mezcla de verduras y el caldo caliente.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 620 kcal
- Proteína
- 35 g
- Carbohidratos
- 62 g
- Grasa total
- 28 g
- Fibra
- 8 g
- Azúcar
- 5 g
- Sodio
- 650 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 9 g
- Grasa monoinsaturada
- 12 g
- Grasa poliinsaturada
- 3 g
- Colesterol
- 95 mg
- Calcio
- 85 mg
- Hierro
- 4.5 mg