Caldo mexicano de res y pollo con garbanzos

Caldo mexicano de res y pollo con garbanzos

Receta tradicional de caldo blanco nutritivo elaborado con chamberete de res, pollo, garbanzos y verduras. Un fondo aromático de cocción lenta ideal para sopas o platos fuertes.

Tiempo
3 h
Porciones
6
Dificultad
Intermedia
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 1 ¼ kilogramos chamberete de res
  • 1 kilogramo agujas de res
  • 1 pieza huesos de tuétano
  • 1 pieza hueso poroso
  • 1 pieza pechuga de pollo
  • 3 piezas patitas de pollo
  • 1 paquete garbanzo
  • 3 piezas zanahoria
  • 2 piezas nabos
  • 1 pieza poro
  • 1 pieza col china
  • 1 rama apio
  • 1 pieza cebolla
  • 2 dientes ajo
  • 6 piezas pimientas negras
  • sal (al gusto)

Utensilios

  • Cacerola Grande con Tapa
  • Colador
  • Cuchara de Madera
  • Cuchillo Grande
  • Estufa
  • Tabla para Picar

Pasos

Caldo mexicano de res y pollo con garbanzos - guia visual del proceso
  1. En una cacerola grande con cuatro litros de agua fría, coloca el chamberete de res, las agujas de res, los huesos de tuétano, el hueso poroso, la pechuga y las patitas de pollo.

  2. Añade los garbanzos (previamente remojados), la cebolla, el poro, el apio, los dientes de ajo y las pimientas negras. Sazona con sal al gusto.

  3. Lleva a ebullición y deja hervir a fuego muy suave con la cacerola destapada durante dos horas.

  4. Añade las zanahorias, los nabos y la col china (previamente mondados y cortados). Deja hervir a fuego suave durante una hora más.

  5. Retira del fuego y pasa el contenido por un colador para separar el caldo. Las carnes y verduras se pueden servir por separado o utilizarse en otras preparaciones.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
425 kcal
Proteína
35.2 g
Carbohidratos
16.4 g
Grasa total
24.5 g
Fibra
4.5 g
Azúcar
3.2 g
Sodio
780 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
8.8 g
Grasa monoinsaturada
10.2 g
Grasa poliinsaturada
3.1 g
Colesterol
115 mg
Calcio
85 mg
Hierro
4.8 mg

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