Bacalao de Guerrero
Una receta tradicional de la costa de Guerrero donde el bacalao se cocina lentamente en capas con una fritura de jitomate, cebolla y chiles verdes, resaltado con el toque ácido de pan al vinagre.
- Tiempo
- 1 h
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Intermedia
- Calificación
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Ingredientes
Ingredientes
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1 kilogramo
bacalao
Pescado blanco generalmente conservado en sal, tradicional en platillos festivos.
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½ kilogramo
jitomate
Fruto rojo esencial en la cocina mexicana, base de salsas y guisos. (También: tomate rojo (MX))
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¼ kilogramo
cebolla blanca
Bulbo de sabor fuerte y picante, base aromática indispensable en guisos mexicanos. (También: cebolla)
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¼ kilogramo
chiles verdes
Denominación genérica para chiles frescos que mantienen su color verde, como el serrano o jalapeño.
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1 cabeza
ajo
Condimento esencial de olor penetrante y sabor fuerte usado en casi toda la comida mexicana.
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manteca de cerdo
(al gusto)
Grasa del cerdo obtenida por fusión, tradicional para dar sabor en cocina mexicana. (También: manteca)
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miga de pan
(al gusto)
Parte interior y blanda del pan, sin la corteza. (También: migajón)
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vinagre
(al gusto)
Líquido ácido producido por fermentación de alcohol, usado como condimento o conservante.
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1 pizca
sal
Condimento mineral esencial para potenciar los sabores en cualquier preparación culinaria.
Utensilios
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Cazuela de Barro
Recipiente tradicional de arcilla, esencial para dar sabor típico a los guisos.
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Cuchillo
Herramienta con filo para cortar, rebanar, picar o pelar alimentos.
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Olla Honda
Recipiente cilíndrico de gran profundidad para cocinar caldos, sopas y grandes volúmenes. (También: cacerola, marmita)
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Sartén
Recipiente metálico circular con mango largo, usado para freír, saltear o dorar alimentos. (También: paila (CL, CO))
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Tabla para Picar
Superficie plana de madera o plástico usada como base para cortar alimentos de forma segura. (También: tabla de cortar)
Pasos
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Cocer el bacalao en una olla con agua. Una vez cocido, retirar las espinas y partirlo en lonjas o trozos medianos sin desmenuzarlo en exceso.
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Picar finamente el jitomate, la cebolla, los chiles verdes y el ajo.
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Calentar la manteca de cerdo en una sartén y freír los vegetales picados hasta que estén bien integrados y cocidos.
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En una cazuela, preferiblemente de barro, colocar una capa de la fritura de vegetales y alternar con una capa de lonjas de bacalao hasta agotar los ingredientes.
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Empapar el migajón de pan en vinagre y colocarlo sobre la última capa de la preparación.
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Tapar la cazuela y cocinar a fuego bajo (tradicionalmente a dos fuegos) durante 30 minutos sin mover el contenido para evitar que el pescado se rompa. Servir inmediatamente.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 480 kcal
- Proteína
- 42.5 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa total
- 22 g
- Fibra
- 4.5 g
- Azúcar
- 6.2 g
- Sodio
- 1850 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 8.5 g
- Grasa monoinsaturada
- 9.2 g
- Grasa poliinsaturada
- 2.1 g
- Colesterol
- 115 mg
- Calcio
- 85 mg
- Hierro
- 3.4 mg