Arroz con plátanos y zanahoria

Arroz con plátanos y zanahoria

Una guarnición clásica y colorida que combina la textura suave del arroz con el dulzor del plátano frito y el toque nutritivo de los chícharos y la zanahoria.

Tiempo
30 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 120 gramos arroz
  • 1 lata chícharos
  • 2 piezas zanahoria
  • 3 piezas plátano
  • aceite (al gusto)
  • mantequilla (al gusto)

Utensilios

  • Abrelatas
  • Cacerola
  • Cuchara de Madera
  • Cuchillo
  • Rallador
  • Sartén
  • Tabla para Picar

Pasos

Arroz con plátanos y zanahoria - guia visual del proceso
  1. En una cacerola con aceite y mantequilla calientes, poner a dorar los 120 gramos de arroz, removiendo bien durante cinco minutos.

  2. Añadir dos partes de agua por cada parte de arroz. Tapar la olla y dejar que siga la cocción a fuego bajo.

  3. Cuando el arroz haya absorbido tres cuartas partes del agua, añadir las dos piezas de zanahoria rallada y la lata de chícharos. Tapar de nuevo hasta que el agua se evapore por completo.

  4. En un sartén con un poco de aceite y mantequilla, dorar los tres plátanos cortados en rodajas.

  5. Presentar el arroz en una fuente con las rodajitas de plátano por encima.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
345 kcal
Proteína
5.5 g
Carbohidratos
58.5 g
Grasa total
10.2 g
Fibra
5.2 g
Azúcar
12.4 g
Sodio
280 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
4.1 g
Grasa monoinsaturada
3.8 g
Grasa poliinsaturada
1.2 g
Colesterol
15 mg
Calcio
35 mg
Hierro
1.8 mg

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