Alubias blancas estofadas tradicionales

Alubias blancas estofadas tradicionales

Plato reconfortante de la gastronomía española, elaborado mediante una cocción lenta de legumbres secas, ideal para obtener una textura cremosa y un sabor profundo.

Tiempo
3 h
Porciones
4
Dificultad
Intermedia
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • 500 gramos alubias blancas
  • 2 piezas huevos
  • 1 pieza pan rallado
  • 1 pieza cebolla
  • 1 diente ajo
  • 1 hoja laurel
  • 1 pizca azafrán
  • 1 pieza pimentón
  • aceite (al gusto)
  • sal (al gusto)

Utensilios

  • Cuchara de Madera
  • Cuchillo
  • Olla Honda
  • Tabla para Picar

Pasos

Alubias blancas estofadas tradicionales - guia visual del proceso
  1. Remojar las alubias blancas en abundante agua con sal durante al menos 12 horas.

  2. Escurrir las alubias y colocarlas en una olla honda. Agregar la cebolla picada, el diente de ajo, una ramita de perejil, la hoja de laurel, el pimentón y un chorro de aceite.

  3. Cubrir con agua fría hasta dos dedos por encima de los ingredientes. Cocinar a fuego muy lento, añadiendo agua fría si fuera necesario para mantenerlas cubiertas.

  4. Cuando las alubias estén tiernas (aproximadamente 1.5 a 2 horas), añadir el azafrán, el pan rallado y sal al gusto. Cocinar 10 minutos más para espesar el caldo.

  5. Dejar reposar unos minutos, servir caliente y decorar cada plato con trozos de huevo cocido.

Categorias de esta receta

Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
420 kcal
Proteína
22 g
Carbohidratos
65 g
Grasa total
9 g
Fibra
15 g
Azúcar
2 g
Sodio
400 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
1.5 g
Grasa monoinsaturada
4 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Colesterol
186 mg
Calcio
120 mg
Hierro
6.5 mg

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