Macedonia de hortalizas

Macedonia de hortalizas

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Una guarnición clásica y nutritiva que resalta el sabor de las verduras frescas cocidas a fuego lento con mantequilla, tomillo y un toque de limón.

Tiempo
40 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Calificación

Ingredientes

Porciones:

Ingredientes

  • Chícharos congelados (al gusto)
  • Fondos de alcachofa (al gusto)
  • zanahorias (al gusto)
  • 1 pieza limón
  • 250 gramos Champiñones frescos
  • tomillo (al gusto)
  • perejil (al gusto)
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta
  • 2 piezas terrones de azúcar
  • 1 barra mantequilla

Utensilios

  • Colador
  • Cuchara de Madera
  • Sartén
  • Cacerola
  • Cazuela de Barro
  • Cuchillo
  • Exprimidor de Limones
  • Tabla para Picar

Pasos

Macedonia de hortalizas - guia visual del proceso
  1. Rociar los fondos de alcachofa con jugo de limón y partirlos en trozos. Cocerlos en agua hirviendo con sal y una parte del jugo de limón, cuidando que no se deshagan.

  2. Cortar la zanahoria en dados y cocerla en agua salada hirviendo junto con los chícharos. Añadir los terrones de azúcar durante la cocción.

  3. Cortar las cabezas de los champiñones en láminas finas. Dejarlas un momento en agua con jugo de limón, escurrirlas y saltearlas en un sartén con mantequilla.

  4. Juntar en una cacerola o cazuela de barro todas las hortalizas recién cocidas. Añadir el resto de la mantequilla, sal, pimienta y la ramita de tomillo.

  5. Cocer a fuego muy lento removiendo continuamente durante unos veinte minutos.

  6. Para servir, retirar la rama de tomillo y espolvorear con perejil picado. Ideal para acompañar asados y parrilladas.

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Información nutrimental

Valores por 1 porción

Calorías
150 kcal
Proteína
4.5 g
Carbohidratos
18 g
Grasa total
7.5 g
Fibra
3 g
Azúcar
5 g
Sodio
300 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
Grasa saturada
4 g
Grasa monoinsaturada
2 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Colesterol
15 mg
Calcio
50 mg
Hierro
1 mg

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