Macedonia de hortalizas
Una guarnición clásica y nutritiva que resalta el sabor de las verduras frescas cocidas a fuego lento con mantequilla, tomillo y un toque de limón.
- Tiempo
- 40 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calificación
Califica esta receta
Ingredientes
Ingredientes
- Chícharos congelados (al gusto)
- Fondos de alcachofa (al gusto)
- zanahorias (al gusto)
- 1 pieza limón
- 250 gramos Champiñones frescos
- tomillo (al gusto)
- perejil (al gusto)
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta
- 2 piezas terrones de azúcar
- 1 barra mantequilla
Utensilios
- Colador
- Cuchara de Madera
- Sartén
- Cacerola
- Cazuela de Barro
- Cuchillo
- Exprimidor de Limones
- Tabla para Picar
Pasos
-
Rociar los fondos de alcachofa con jugo de limón y partirlos en trozos. Cocerlos en agua hirviendo con sal y una parte del jugo de limón, cuidando que no se deshagan.
-
Cortar la zanahoria en dados y cocerla en agua salada hirviendo junto con los chícharos. Añadir los terrones de azúcar durante la cocción.
-
Cortar las cabezas de los champiñones en láminas finas. Dejarlas un momento en agua con jugo de limón, escurrirlas y saltearlas en un sartén con mantequilla.
-
Juntar en una cacerola o cazuela de barro todas las hortalizas recién cocidas. Añadir el resto de la mantequilla, sal, pimienta y la ramita de tomillo.
-
Cocer a fuego muy lento removiendo continuamente durante unos veinte minutos.
-
Para servir, retirar la rama de tomillo y espolvorear con perejil picado. Ideal para acompañar asados y parrilladas.
Categorias de esta receta
Información nutrimental
Valores por 1 porción
- Calorías
- 150 kcal
- Proteína
- 4.5 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa total
- 7.5 g
- Fibra
- 3 g
- Azúcar
- 5 g
- Sodio
- 300 mg
Mostrar 6 nutrimentos adicionales
- Grasa saturada
- 4 g
- Grasa monoinsaturada
- 2 g
- Grasa poliinsaturada
- 1 g
- Colesterol
- 15 mg
- Calcio
- 50 mg
- Hierro
- 1 mg